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正确健身饮食:别怕吃猪肉

【君子门 男士时尚网】网络  文章录入:apei    责任编辑:apei   2012-8-7 17:02:26    点击数:

继续保持你的盘子里堆满鸡肉、瘦牛肉和鱼肉,但是,当与猪肉的帮助不期而遇时,不要害羞。这种可口的东西能给你的肌肉建设和燃脂计划锦上添花。看看猪的力量吧!

如果有一个不错的蛋白质来源,却又被不明不白地指责,这就是猪肉。猪肉性较温和,并且能做成多种口味,它的脂肪能被降到极低而以“另一个白肉”著称,负重训练的食物中应当包含营养丰富的猪肉。

氨基酸 你可以只吃大量的鸡胸,但这远远不能填补你的蛋白质来源,为什么?氨基酸谱。猪肉有一个区别于牛肉、鸡肉和其他肉类的特别氨基酸平衡。因为你的身体需要所有的必需氨基酸,你必须食用丰富的蛋白质来源。

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